Wiele osób walczy z bólami mięśni, stawów lub kręgosłupa, co znacząco zmniejsza jakość ich życia, jednak istnieją sposoby na radzenie sobie z tego typu dolegliwościami. W tym blogu skupimy się na działaniu elektrostymulatora TENS/EMS, który może mocno ograniczyć tego typu problemu. Zapraszamy więc do zapoznania się z informacjami na temat takiego urządzenia, aby przekonać się, czy warto nabyć ten sprzęt i sprawdzić, w jaki sposób się z niego korzysta.

Podstawowe informacje na temat elektrostymulacji TENS

Na początek warto wiedzieć, że w elektrostymulacji TENS chodzi o korzystanie z przenikających przez skórę i pobudzających nerwy delikatnych impulsów elektrycznych. Można spokojnie używać urządzenia bez obaw o pojawianie się bólu przy równoczesnej gwarancji modulowania sygnałów bólowych, jakie trafiają do mózgu.

Elektrostymulator domowy – jak działa to urządzenie?

Sprzęt TENS służy do generowania serii impulsów o kontrolowanej częstotliwości i natężeniu. Należy tu wspomnieć o dwóch podstawowych mechanizmach działania, czyli:

• Modulowaniu przekazu impulsów bólowych – chodzi tu o wpływanie na “bramkę bólu” w rdzeniu kręgowym, co skutkuje mniejszym odczuwaniem sygnałów,
• Wspomaganiu wydzielania endorfin, czyli naturalnych substancji – mogą one przyczyniać się do łagodniejszego odczuwania bólu i lepszego samopoczucia.

Do czego może przydać się elektrostymulator TENS?

Tego typu urządzenia mają szereg różnych zastosowań, pomagając ludziom w walce z wieloma dolegliwościami – warto wiedzieć, jakie aspekty zdrowotne mogą się poprawić po skorzystaniu z tej opcji.

Takiego sprzętu często używa się po to, aby złagodzić bóle mięśni i stawów, w tym również przewlekłe lub ostre. Przyda się ono, chociażby przy dolegliwościach bólowych kręgosłupa – np. w odcinku lędźwiowym bądź szyjnym. Ponadto, można je wykorzystać w przypadku stanów pourazowych oraz przeciążeniowych, a także dolegliwości mających związek z chorobami stawów. Kolejną sytuacją, kiedy elektrostymulator TENS może okazać się potrzebny, jest występowanie napięcia mięśniowego, co często dzieje się na skutek długotrwałej pracy w pozycji siedzącej.

Warto także zaznaczyć, że z elektrostymulatorów korzysta się przy fizjoterapii – np. w przypadku bólów korzeniowych, rwy kulszowej lub po operacjach. Tym sposobem można przyspieszyć swój powrót do pełnej sprawności, a także zmniejszyć obrzęki i poprawić działanie układu nerwowo-mięśniowego – szczegółowe zalecenia w tym zakresie musi jednak przedstawić odpowiedni specjalista.

Tego typu urządzenie przyda się również osobom, które regularnie uprawiają różne sporty – dodatkowo pomoże im funkcja EMS, IF lub RUSS. Takie programy mogą zagwarantować wsparcie regeneracji mięśni po wysiłku fizycznym, a do tego, są pomocne w rozluźnianiu spiętych części ciała czy treningu siły oraz wytrzymałości.

Czym trzeba się kierować przy wyborze tego sprzętu?

Na rynku są dostępne urządzenia do elektrostymulacji w wielu rodzajach, dlatego warto skupić się na kilku konkretnych parametrach w celu dostosowania go do własnych potrzeb. W pierwszej kolejności należy tu wspomnieć o liczbie kanałów i elektrod – większa umożliwi stymulowanie różnych obszarów ciała w tej samej chwili. Duże znaczenie ma tu również opcja regulowania intensywności, częstotliwości czy czasu trwania zabiegu, co pomoże dostosować leczenie do osobistych odczuć oraz zaleceń specjalisty.

Doskonałym pomysłem będzie także zakup sprzętu wyposażonego we wbudowane programy – uwzględniającego różnego rodzaju dolegliwości. Ich obsługa jest zdecydowanie łatwiejsza, co liczy się w szczególności dla osób, które dopiero zaczynają korzystać z tego urządzenia.

Jeśli chodzi o wspomniane już funkcje, to EMS wpływa na działanie mięśni – może to polegać, chociażby na tonizacji czy wsparciu rozluźnienia po wysiłku. IF, czyli prądy interferencyjne o umiarkowanej częstotliwości używa się, np. po to, aby była możliwa głębsza praca w obrębie tkanek. W treningu siły i odbudowie roli mięśni pomoże zaś programy RUSS, w których parametry dobrano właśnie pod tym kątem.

Niezwykle istotna dla osób starszych lub mających problemy ze wzrokiem czy korzystaniem z nowoczesnych technologii jest łatwość obsługi. We wspomnianych przypadkach, warto postawić na urządzenia wyposażone w czytelny wyświetlacz, a także odznaczające się intuicyjnym menu i porządnym wykonaniem.

Niebagatelne znaczenie ma również kwestia elektrod do elektrostymulatora – warto pomyśleć o zakupie sprzętu dopasowanego do standardowych elementów, których znalezienie w sklepach będzie dość łatwe (np. 50×50 mm). Zalecamy także, aby zorientować się w sprawie oznakowania CE, klasy wyrobu i informacje od producenta – przedstawione w instrukcji korzystania z urządzenia.

W jaki sposób używa się takiego elektrostymulatora?

Licząc na bezpieczną i skuteczną elektrostymulację, trzeba postępować zgodnie z kilkoma wytycznymi. Pierwszym krokiem jest tu uważne zapoznanie się z instrukcją, gdyż zalecenia mogą się różnić w zależności od modelu. Należy także pamiętać o oczyszczeniu oraz osuszeniu skóry, aby elektrody przylegały do czystej oraz nieskazitelnej powierzchni.

Umieszczanie elektrod również powinno być zgodne z instrukcją lub zaleceniami fizjoterapeuty. Na początku intensywność powinna być niska, a dopiero później można ją stopniowo zmniejszać przy stałym monitorowaniu reakcji swojego organizmu. Zabiegi powinno się systematycznie powtarzać, konsultując ich częstotliwość ze specjalistą.

Komu może przydać się to urządzenie?

Poza wspomnianymi już sportowcami, pacjentami będącymi w trakcie rehabilitacji i osobami korzystającymi z prądów TENS na ból kręgosłupa, mięśni czy stawów, tego typu sprzęt z pewnością przyda się ludziom starszym oraz pracownikom biurowym – narażonych na napięcie mięśniowe wynikające z siedzenia przez co najmniej osiem godzin dziennie. Należy jeszcze zaznaczyć, że przy chorobach przewlekłych, ciąży, wszczepionych urządzeniach w postaci, chociażby rozrusznika serca lub ataków padaczki konieczna jest konsultacja lekarska.

Elektrostymulacja mięśni brzucha – efekty, jakie można uzyskać

Każdemu, kto decyduje się na korzystanie z tego urządzenia, z pewnością zależy na osiągnięciu jak najlepszego rezultatu i poprawie własnego zdrowia. Warto zaznaczyć, że systematyczne stymulowanie mięśni brzucha w ten sposób może przyczynić się do poprawy sylwetki oraz jędrności tkanek.

Trzeba także wspomnieć o zmniejszeniu tkanki tłuszczowej z uwagi na pomoc w zwiększeniu wydatku energetycznego organizmu – ten efekt można uzyskać zwłaszcza w przypadku stosowania odpowiedniej diety. Warto również wiedzieć, że impulsy elektryczne przyczyniają się do poprawy krążenia krwi w mięśniach, w związku z czym regeneracja będzie przebiegać szybciej, a walka z cellulitem stanie się znacznie łatwiejsza.

Kolejnym pozytywnym skutkiem stosowania elektrostymulatora na mięśnie brzucha jest ich odbudowa po urazach, a przy ograniczeniach ruchowych ryzyko ich zaniu może być zdecydowanie mniejsze.

Elektrostymulator domowy – jak działa na ludzkie zdrowie?

Stosowanie elektrostymulacji może przynieść mnóstwo korzyści zdrowotnych, lecz należy tu pamiętać o skonsultowaniu tego ze specjalistą, aby uniknąć różnego rodzaju problemów. Sprzęt jest przydatny przede wszystkim dla sportowców, starszych osób, pacjentów zmagających się z dolegliwościami bólowymi czy ludzi pracujących przez wiele godzin w pozycji siedzącej. Zachęcamy więc do zastanowienia się nad tym rozwiązaniem, postępując jednak zgodnie z zaleceniami producenta i lekarza.